Teadlik hingamine on teadlikult elamise alus ja selle oskuse omandamine ja praktiseerimine muudab elu lihtsamaks, selgemaks ja nauditavamaks. Hingamine vähendab stressi ja kehakaalu, parandab immuunsust, pikendab eluiga, vabastab depressioonist, pärsib ärevust, suurendab füüsilisi ja vaimseid sooritusi ja viib õnnelikuma eluni. Kas tead kedagi, kes võiks seda kõike ilusat oma ellu vajada?